ライフトラッキング・リファレンス

ライフトラッカーで何を記録できる？

人生はひとつの指標では測れません。出会う人、何度も訪れる場所、覚えておきたい会話、下した決断、やり遂げたプロジェクト、忘れかけたアイデア、そして後から意味を持つ何気ない瞬間――そのすべてが人生です。

このリファレンスには、自然な文章のノートで覚えておきたいことの実践的な例100件をまとめています。これはチェックリストではなく、Onuriがあなたの生活を自動的に監視することもありません。何を書くかはあなた次第です。Onuriは認識された人物・場所・日付・アイデアをつなげ、関連するコンテキストを後から再発見できるようにします。

人と人間関係場所と旅行仕事・学び・プロジェクト決断と個人の知識日常と思い出カルチャーとおすすめ住まいと実用的な情報予定と将来のこと振り返りと自己理解

このページの使い方：義務ではなく、アイデアを探すつもりで眺めてください。役に立つライフログは一文だけでも十分です。ここでの例は、フォームやタグ、厳密なカテゴリーではなく、普段の言葉で書かれています。

ライフリファレンスのカテゴリー

人と人間関係

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
友人	会話、予定、おすすめ、共有の思い出	イーファとコーヒー。展覧会をすすめてくれた。	人物・場所・日付・アイデア	友人メモ・会話ログ
家族	訪問、家族の話、節目	父が初めての仕事の話をしてくれた。	人物・日付・アイデア	家族の思い出ログ・個人史
パートナー	デート、一緒の計画、大切な瞬間	ミナと夕食。10月の週末旅行について話した。	人物・場所・日付	パートナーとの日記・共有の思い出
子ども	面白い瞬間、成長の節目、興味のあること	エラが今日、補助輪なしで自転車に乗れるようになった。	人物・日付・アイデア	親の思い出ノート・成長記録
祖父母	昔話、訪問、家族の歴史	おばあちゃんがコーク近郊の、育った家のことを話してくれた。	人物・場所・アイデア	家族の歴史・聞き書きノート
同僚	ミーティング、背景情報、フォローアップ	朝会の後、オンボーディングの簡素化についてサムと話した。	人物・日付・アイデア	同僚メモ・仕事のコンテキスト
クライアント	要件、会話、好み	クライアントは短いローンチ手順を希望。火曜に再検討。	人物・日付・アイデア	クライアントメモ・会話履歴
メンター	アドバイス、教訓、おすすめの本	ノラいわく、範囲を広げる前に最小のバージョンで試すこと。	人物・アイデア・日付	メンターメモ・アドバイス日記
出会った人	名前、出会った場所、話した内容	カンファレンスでケンジに会った。アクセシビリティの仕事をしている。	人物・場所・アイデア	出会った人ログ・人脈の記憶
ご近所さん	地域での会話、おすすめ、イベント	メイヴによると、今月から土曜マーケットの開始が早まるらしい。	人物・場所・日付	地域メモ・地元のコンテキスト
誕生日	プレゼントのアイデア、思い出、予定	トムの誕生日は11月。あの料理本の話をしていた。	人物・日付・アイデア	誕生日メモ・プレゼントの記憶
旧交を温める	前回の会話、近況の変化、次に会う予定	2年ぶりにレアと近況報告。ゴールウェイに引っ越したそう。	人物・場所・日付	近況メモ・人間関係のコンテキスト

ライフリファレンスのカテゴリー

場所と旅行

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
訪れた街	エリア、発見、思い出	朝食の後、中目黒周辺の静かな通りがとても良かった。	場所・日付・アイデア	訪れた街ログ・旅の思い出
レストラン	料理、一緒に行った人、また行きたいか	トムとランチ。ナスの料理はまた頼む価値あり。	場所・人物・アイデア	レストラン日記・再訪メモ
カフェ	良かった点、一緒に行った人、雰囲気	駅近くの静かなカフェは書きものにぴったりだった。	場所・日付・アイデア	カフェログ・保存した場所
ホテル	部屋の詳細、近くの場所、良かった点	駅近くのホテルは便利だけど夜はうるさかった。	場所・日付・アイデア	ホテルメモ・旅の参考情報
散歩	ルート、気づいたこと、一緒に歩いた人	夕暮れの桟橋を歩いて、名前の問題が解決した。	場所・人物・アイデア	散歩日記・場所の思い出
旅行	毎日のハイライト、発見、出会った人	リスボン初日の朝：アルファマで朝食。	場所・日付・アイデア	旅日記・休暇ログ
美術館・博物館	展覧会、アーティスト、覚えておきたい作品	あの展覧会で、色とスケールについての考え方が変わった。	場所・アイデア・日付	美術館ログ・カルチャーメモ
マーケット	見つけたもの、プレゼント、おすすめ	素敵なノートを扱う小さな文房具の屋台を見つけた。	場所・アイデア	マーケットメモ・地元での発見
公園	季節の移り変わり、散歩、気づいたこと	湖の近くで桜が咲き始めていた。	場所・日付・アイデア	自然日記・場所ログ
ビーチ	一緒に行った人、発見、思い出に残る瞬間	エリンとビーチで静かな朝。潮がずいぶん引いていた。	場所・人物・日付	海辺の日記・日帰り旅メモ
ドライブ旅行	立ち寄り先、ルート、思わぬ発見	昼食で立ち寄ったら、素晴らしい本屋を見つけた。	場所・日付・アイデア	ドライブ旅ログ・道中メモ
また行きたい場所	大切だった理由、すすめてくれた人	駅近くの小さなパン屋――ごまパンを買いにまた行く。	場所・人物・アイデア	保存した場所・再訪リスト

ライフリファレンスのカテゴリー

仕事・学び・プロジェクト

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
プロジェクト	決定事項、進捗、障害、次のステップ	テストの結果、最初のリリースを3つのコア機能に絞った。	日付・アイデア・人物	プロジェクト日誌・意思決定の履歴
ミーティング	決定事項、関係者、フォローアップ	企画会議：コピーはマヤが担当。金曜にレビュー。	人物・日付・アイデア	議事メモ・フォローアップのコンテキスト
キャリアの節目	新しい役職、実績、変化	今日オファーにサイン。入社日は10月12日。	日付・人物・アイデア	キャリア年表・節目ログ
就職・転職活動	応募、やり取り、印象	面接は手応えあり。木曜にフォローアップ。	人物・日付・アイデア	就活メモ・面接ログ
学び	概念、疑問、ブレイクスルー	オフライン時にキャッシュのバグが出る理由がやっとわかった。	アイデア・日付	学習日記・勉強ノート
仕事のための本	アイデア、教訓、つながり	注意についての章が、摩擦について書いた自分のノートとつながる。	アイデア・日付	読書ノート・知識ログ
授業	テーマ、先生、疑問	都市デザインの講義。ヘルシンキの事例を調べる。	人物・アイデア・日付	授業ノート・講義日誌
リサーチ	仮説、インタビュー、調査結果	3件のインタビューが、オンボーディングでの同じ混乱を示している。	人物・アイデア・日付	リサーチログ・インサイト記録
創作活動	コンセプト、下書き、フィードバック	物語のアイデア：記憶は語り直すたびに変わる。	アイデア・日付・人物	創作日記・アイデア集
フリーランスの仕事	依頼内容、締め切り、クライアントの背景	ホームページの修正は金曜締め切り。落ち着いた見出しを残す。	人物・日付・アイデア	フリーランスメモ・プロジェクトログ
プレゼンテーション	話のアイデア、質問、修正点	デモを前に移す。最初に説明すると抽象的すぎる。	アイデア・日付	プレゼンメモ・スピーチ日誌
達成したこと	成功、ローンチ、完成した仕事	半年間の夜の作業を経て、今日バージョン1.0をリリース。	日付・アイデア・人物	達成ログ・成果日記

ライフリファレンスのカテゴリー

決断と個人の知識

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
決断	選択肢、理由、結果	毎週のメンテナンスが不要になるので、シンプルな案を選んだ。	アイデア・日付・人物	決断日記・選択の履歴
アイデア	ラフな考え、ひらめき、つながり	繰り返し登場する人や物事を軸に、アーカイブが自ら整理されたらどうだろう？	アイデア・日付	アイデアのメモ・思考ログ
疑問	調べたいこと、聞きたい相手	このワークフローは、なぜ3ステップ目以降で難しく感じるのか？	アイデア・人物・日付	疑問ログ・好奇心ノート
得た教訓	失敗、発見、原則	セットアップに10分かかると、そのシステムを使わなくなる。	アイデア・日付	教訓日記・知識ノート
おすすめ	誰が何をすすめたか、その理由	記憶について話した後、サラがその小説をすすめてくれた。	人物・アイデア・日付	おすすめ記録・提案ログ
フレーズ	心に残った言葉と、その出どころ	今日の講演で聞いたフレーズ：自動化する前に、まずシンプルに。	人物・場所・日付・アイデア	フレーズ集・講演メモ
予測	何が起こると思うか、その理由	この機能は、リピートユーザーにとってより重要になると思う。	アイデア・日付	予測日記・思考ログ
実験	仮説、変更点、結果	1週間、余分な入力欄をなくしたら完了率が上がった。	アイデア・日付	実験ログ・テスト日誌
原則	経験則、繰り返し抱く信念	毎日のメンテナンスなしで役立つ仕組みを選ぶ。	アイデア・日付	自分の原則・価値観ノート
問題	症状、状況、考えられる解決策	検索が遅く感じるのは、大きなアーカイブをインポートした後だけ。	アイデア・日付	問題ログ・トラブルシューティングメモ
将来のアイデア	失いたくない可能性	古い旅のノートを場所ごとに自動でつなげられるかも。	アイデア・場所・日付	いつかやりたいアイデア・将来のプロジェクト
ちょっとした事実	後で重要になる細かな情報	スペアキーは来週末までアレックスが持っている。	人物・日付・アイデア	個人の参考情報・記憶の助け

ライフリファレンスのカテゴリー

日常と思い出

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
毎日のハイライト	小さな成功、驚き、瞬間	思いがけない晴天。マヤと外でゆっくりランチ。	人物・場所・日付	日々のライフログ・毎日の日記
1週間の振り返り	出来事、テーマ、人、進捗	忙しい1週間。一番良かったのは土曜に旧友と会えたこと。	人物・日付・アイデア	週次の振り返り・人生の振り返り
人生の節目	引っ越し、卒業、始まり、終わり	今日、新しいアパートの鍵を受け取った。	場所・日付・人物	人生年表・節目の記録
初めての体験	初めて訪れた場所、挑戦、経験	初めてのカヤック。思っていたより穏やかだった。	場所・日付・人物	初体験日記・経験ログ
伝統・恒例行事	毎年の習わし、家族の習慣	母がよく作ってくれたのと同じ誕生日ケーキを作った。	人物・日付・アイデア	恒例行事の日記・家族の思い出
お祝い	来た人、起きたこと、細かな出来事	ローンチ後にささやかな夕食会。みんな遅くまで話し込んだ。	人物・場所・日付	お祝いログ・イベントの思い出
思いがけない瞬間	サプライズ、偶然、発見	電車で10年ぶりに昔の同級生とばったり会った。	人物・場所・日付	偶然の出来事ログ・思い出日記
転機	方向転換とその理由	拡大をやめて、コアプロダクトに集中すると決めた。	日付・アイデア・人物	転機の日記・人生の歴史
個人的なエピソード	残しておきたい逸話	ローマで迷子になった話は、夕食の席でいつも話題になる。	場所・人物・アイデア	エピソード集・回想録メモ
人が言ったこと	面白い、含蓄のある、心に残る言葉	帰り道、レオが月を「夜の太陽」と呼んだ。	人物・場所・日付	名言日記・家族の思い出
季節の思い出	天気、習慣、毎年の変化	秋になって初めての寒い夜。厚手のコートを出した。	日付・場所・アイデア	季節の日記・1年のライフログ
何気ない瞬間	後で大切になるかもしれない細かなこと	静かな日曜日：コーヒー、洗濯、妹と長電話。	人物・日付・アイデア	日常の記憶ログ・シンプルな日記

ライフリファレンスのカテゴリー

カルチャーとおすすめ

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
読んだ本	印象に残ったこと、すすめてくれた人	小説を読み終えた。結末で前の章の意味がすっとつながった。	アイデア・人物・日付	読書ログ・読書日記
映画	感想、一緒に観た人、印象的なシーン	ベンと映画を観た。帰り道ずっと結末について話した。	人物・場所・日付	映画日記・鑑賞ログ
テレビドラマ	エピソード、感想、おすすめ	シーズン2のほうがずっと良い。クララにすすめる。	人物・アイデア・日付	テレビ視聴ログ・視聴メモ
音楽	アルバム、コンサート、結びつく思い出	このアルバムを聴くと、日本を電車で旅したことを思い出す。	場所・日付・アイデア	音楽日記・リスニングログ
ポッドキャスト	エピソード、ゲスト、アイデア	注意をテーマにした回に、中断について役立つアイデアがあった。	人物・アイデア・日付	ポッドキャストメモ・リスニング日記
記事	主張、アイデア、重要だった理由	記憶についてのエッセイは、フォルダよりコンテキストという考えを裏付けている。	アイデア・日付	記事メモ・読書アーカイブ
ゲーム	プレイ記録、発見、一緒に遊んだ人	ジェイミーと協力プレイ。ついに灯台のパズルを解いた。	人物・日付・アイデア	ゲーム日記・プレイログ
コンサート	会場、一緒に行った人、好きだった瞬間	小さな会場、最高のアンコール。ニーナと一緒に行った。	人物・場所・日付	コンサート日記・ライブイベントログ
レシピ	アレンジ、好評だった相手、見つけた場所	今回は砂糖を減らした。みんなこっちのほうが好みだった。	人物・アイデア・日付	レシピメモ・料理日記
人にすすめたいもの	本、場所、ツール、体験	あのエリアに行く人には、ギャラリーのカフェをすすめる。	場所・アイデア	おすすめリスト・お気に入り

ライフリファレンスのカテゴリー

住まいと実用的な情報

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
家のプロジェクト	修理、塗装、寸法、決めたこと	廊下には温かみのある白を使った。色番号を控えておく。	場所・日付・アイデア	住まいのプロジェクトログ・リフォームメモ
引っ越し	内見、決めたこと、実務的な詳細	火曜にアパートを内見。日当たりは最高、通りはうるさい。	場所・日付・人物	引っ越しメモ・物件探しログ
買ったもの	買った理由、使ってみた印象	両方のサイズを試して、小さいほうのリュックを買った。	場所・日付・アイデア	購入日記・決断ログ
プレゼント	アイデア、贈った相手、喜ばれたもの	母はフォトブックをとても喜んでいた。誕生日の参考に覚えておく。	人物・日付・アイデア	プレゼント記録・贈り物メモ
貸したもの	品物、相手、時期	日曜にクリスにドリルを貸した。	人物・日付・アイデア	貸し出しメモ・貸し借りログ
修理	何があったか、誰が直したか	今日、自転車を整備に出した。後ろのブレーキパッドを交換。	場所・日付・人物	メンテナンスログ・修理メモ
植物	植え付け、変化、季節ごとの観察	バジルを日当たりの良い窓辺に移した。調子が良さそう。	場所・日付・アイデア	ガーデン日記・植物メモ
コレクション	どこから来たものか、なぜ大切か	ポルトのマーケットで古い絵はがきを見つけた。	場所・日付・アイデア	コレクションメモ・由来の記録
書類	保管場所、更新に関する情報	パスポートの書類は青いフォルダの中。	日付・アイデア	身の回りの手続き・参考メモ
サービス	使っている理由、更新するかどうか	更新前にデザインツールを解約する。もう必要ない。	日付・アイデア	サービスメモ・サブスクリプションの情報

ライフリファレンスのカテゴリー

予定と将来のこと

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
今後の旅行	アイデア、人、場所	11月に京都。おすすめのエリアをケンジに聞く。	人物・場所・日付	旅行計画メモ・旅のアイデア
イベント	日程、会場、参加者、準備	木曜に図書館でデザインの講演。早めに着くこと。	場所・日付・人物	イベントメモ・カレンダーのコンテキスト
友人との予定	何を、どこで、いつ	来週サラと夕食。駅近くのお店を試してみる。	人物・場所・日付	交友の予定・友人のコンテキスト
目標	大切な理由、進捗、次のアクション	新しいセクションを足す前に、まず初稿を仕上げる。	日付・アイデア	目標メモ・進捗日記
やってみたいこと	アクティビティ、場所、アイデア	エマが話していた陶芸教室に行ってみる。	人物・場所・アイデア	やりたいことログ・体験リスト
欲しいものリスト	モノ、体験、理由	旅行用のコンパクトカメラ。バッテリーの持ちを優先。	アイデア・日付	欲しいものリスト・購入予定メモ
いつかやりたいプロジェクト	期限のないアイデア	家族の古い手紙をデジタル化して、背景を書き添える。	人物・アイデア	いつかやることリスト・プロジェクトのアイデア
後で聞きたいこと	ちょうどいいタイミングで聞きたいこと	家族がゴールウェイに引っ越したのは何年だったか父に聞く。	人物・場所・日付	聞きたいことリスト・歴史メモ
フォローアップ	人、約束、次のステップ	水曜の修正後、マヤにプロトタイプを送る。	人物・日付・アイデア	フォローアップメモ・アクションのコンテキスト
年間の計画	毎年の行事、季節ごとの目標	来年は家族の週末旅行を早めに予約する。	人物・日付・場所	年間計画・定期的なメモ

ライフリファレンスのカテゴリー

振り返りと自己理解

覚えておきたいこと	記録しておくと便利な詳細	自然な文章のノート例	Onuriがつなげられるコンテキスト	こんな用途に
感謝	人、瞬間、日常のこと	今夜、妹とじっくり話せたことに感謝。	人物・日付・アイデア	感謝日記・振り返り
気分とその背景	その日どう感じたか、何が起きていたか	難しい原稿を書き終えて、元気が湧いてきた。	日付・アイデア	気分のコンテキスト・振り返りメモ
価値観	大切にしていること、それに気づいた瞬間	詰め込んだ旅程より、ゆったりした時間のほうが大事。	アイデア・日付	価値観日記・自己省察
パターン	繰り返す状況、行動、テーマ	画面を見つめているより、歩いた後のほうが良いアイデアが浮かぶ。	場所・日付・アイデア	パターン日記・自分についての気づき
自信	楽にできたこと、不安だったこと	講演前は緊張したが、質疑が始まると落ち着いた。	場所・日付・アイデア	振り返り日記・自信メモ
自己成長	ものの見方の変化、新しくできるようになったこと	1年前は避けていたこの会話が、今日は普通にできた。	日付・人物・アイデア	成長日記・成長ログ
境界線	時間と注意の使い方についての決めごと	今週は10時前の会議なし。午前中は集中作業にあてる。	日付・人物・アイデア	境界線メモ・人生の決めごと
優先事項	今、注意を向けるべきこと	9月の方針：新機能より安定性。	日付・アイデア	優先事項日記・フォーカスメモ
興味・関心	新しい興味、変わっていく好み	都市の歴史や古地図に興味が出てきた。	アイデア・場所・日付	興味関心日記・パーソナルな知識
イベント後の振り返り	考えが変わったきっかけ	同窓会の後、もっと意識して連絡を取り合おうと思った。	人物・場所・日付・アイデア	イベントの振り返り・人間関係メモ

ライフノートを、より大きなノートシステムの中でどう位置づけるか考えているなら、ノートアプリとセカンドブレインの完全ガイドで全体的な考え方を解説しています。

プライベートで、まず書くライフトラッキング

データだけでなく、コンテキストを覚えておく

Onuriは、医療、フィットネス、家計、位置情報の監視、連続記録（ストリーク）といった専門的な記録ではなく、個人的なノートと暮らしのコンテキストのために設計されています。大切なことを書き留めれば、検索と自動のつながりで後から再発見できます。

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